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字号+ 作者:辣木百科网 分类 : 辣木百科 2019-06-01 15:30 浏览:

辣木籽 营养丰富 ,富含多种微量元素,可以取代复合维生素、钙片和鱼肝油。女性经期体内营养损耗较多,需要补充营养,辣木籽有很多有益于身体的营养成分,所以来月经能吃辣木籽。但是有些辣木籽品质差,野生的品种生物 碱含量 太重,具有刺激作用,因此在购买时一定要注意。 辣木籽虽然营养丰富,但是品质差的辣木籽副作

辣木营养丰富,富含多种微量元素,可以取代复合维生素、钙片和鱼肝油。女性经期体内营养损耗较多,需要补充营养,辣木籽有很多有益于身体的营养成分,所以来月经能吃辣木籽。但是有些辣木籽品质差,野生的品种生物碱含量太重,具有刺激作用,因此在购买时一定要注意。

来月经能吃辣木籽

辣木籽虽然营养丰富,但是品质差的辣木籽副作用也不小,很多野生的辣木籽是具有毒性的,在经期女性的身体相对较弱,抵抗能力差,再不能保证辣木籽质量的前提下,不建议食用辣木籽。

野生辣木籽含有很多的值物碱成分,在食用之后对子宫有刺激作用,能促进子宫活动,在经期食用会增加经血量,延长经期时间,减缓经后修复速度,容易出现月经不正常。因此,请勿食用野生辣木籽

辣木籽

月经期的饮食调养

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

女生经期

女生经期注意事项

1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。

2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。月经期期间,可中午洗头。

3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让月经期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

6、忌盆浴:因为月经期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

7、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

8、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

女性健身

月经期的饮食宜忌

月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。

1、忌生冷,宜温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。

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网友购买评论
  • g***5
    46分钟前
    还不错,分不清是哪产的,但颗粒还算大的,空壳很少很少,吃着不知道有没有传说的那么有效果,但也吃吃看.
  • 家***6
    1小时前
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  • c***1
    3小时前
    真的特别好,我一直把这个辣木籽拿来当做早餐来吃,每天早上吃几颗,然后配点牛奶什么的,真的健康又饱腹,而且味道也不会苦,配着牛奶吃真的也有特别好吃,而且早上吃东西,吸收效果是最好的,我很喜欢这个味道!每天早上吃辣木籽吸收效果真的特别好!!每天都觉得吃完很轻松,时间久了感觉整个人都没有那么亚健康了,而且口气清新。。。。从来不会便秘,脸上痘痘也不长了,特比开心,会继续坚持吃辣木籽的!这次吃完要多囤货多买点了哈哈
  • 3***t
    5小时前
    比我之前买的那家质量要好很多,果然养生吃得东西不能买便宜的,之前别家一大罐小颗得很1/3都没吃到就不想吃了,这个颗粒都蛮大,少是少点但感觉新鲜!右边是这家的,左边是以前买的,这个一瓶一瓶吃完再买新的吃感觉好一点!看网上说是印度产的辣木籽生长周期长,所以颜色都深,今天看到这家的辣木籽确实和我以前买的国产辣木籽不一样, 不晓得效果有没有差了 ! 不过心理作用就感觉这个更有效果……这包装的话也不错,买个几瓶送礼挺好,好评的!吃吃再来追评吧!
  • 到***网
    7小时前
    帮大妈买的 她们喜欢 我也没有吃过 不知道干嘛的 但是包装不错 质量大妈说是正品 值得入手 好评
  • 分***夫
    14小时前
    包装比较用心,外盒做的挺漂亮的,用来送人也不错。赶上有优惠买了一盒试试。收到后打开尝了一颗,有点点涩,然后是很强烈的回甘,因为看介绍说不同体质的人会吃出不同的味道,觉得很神奇。给先生也吃了一颗,他体内湿气较重,所以吃起来感觉有苦味。如果对身体有好处,应该坚持吃。
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    16小时前
    包装的很不错,第一次吃这个,尝个新鲜,吃起来带点甜味,还有点其他的味道。咨询了客服芊芊,说是不同的味道代表了不同的体质,纯甘甜最好。主要是用来治便秘。看有没有效果。
  • 典***了
    1天前
    包装的看着挺好打开一看小的可怜,吃了一个刚进嘴就是苦的,第二个味儿都不一样了甜甜的,不知道是不是第一个坏了,反正便宜放着吧!
  • d***的
    1天前
    包装很好!精美大气,还挺适合送礼的。收到货后马上吃了一颗,因为买之前看过评价,有心理准备,吃了以后感觉没有说的那么苦啊、、、感觉味道不错,刚吃的时候有甜味,然后开始有苦味,但还有一点干果的味儿,喝了几大口水,哇!!!一直都是好久好久好久的甜味!!!不是糖的那种甜,单纯的那种甘甜,有点像甘草。这个味道是正品,而且皮很脆,是新货吧,日期新鲜的。看卖家微信有介绍有好多吃法,尝试以后发来,尽量坚持吃,听说对身体好,是个养生的好东西!
  • t***网
    1天前
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  • y***d
    37分钟前
    包装很好,听说很神奇体质差异吃出来味道不一样,自己和家人朋友都试了下,大家都觉得这味道买回来吃了一颗感觉再也不想吃了~承受能力弱的慎入哈哈
  • 高***三
    1小时前
    包装很结实,味甘品正良苦,每天十粒拨皮微嚼温开水冲咽,嘴里苦涩待10多分钟就苦尽甘来,如果难耐苦涩择整粒吞食即可,产品正宗价格亲民实慧,有需要的可以买些品尝品尝,给卖家点赞 营养价值 辣木籽中的营养成分含量非常高,其营养成分主要有油酸、辣木籽总糖、蛋白质、以及丰富的矿物质元素及维生素。辣木籽中所含钙质是牛奶的四倍,所含蛋白质是牛奶的两倍,钾是香蕉的三倍,铁是菠菜的三倍,维生素C是柑橘的七倍,维生素A是胡萝卜的四倍。 1.辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸,油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,存在于动植物体内,可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇; 2.辣木籽中富含有辣木油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现; 3.辣木籽富含钾元素,其其钾元素含量约为香蕉的一倍,能够为人体通过充足的钾元素; 4.辣木籽含多种氨基酸,矿物质及维生素,有助于修复机体和组织的损伤,纠正其功能,改善血管硬化带来的一系列问题。
  • 夫***噢
    1小时前
    包装精美,颗粒均匀饱满。第一次吃确实有些不习惯,吃多了就还好。
  • d***g
    3小时前
    包装精致,份量很足,颗粒不是很大,但很均匀,吃的时候会先苦,喝水后很甜,第一次吃这个辣木籽,感觉还可以,会坚持吃完。
  • 当***好
    8小时前
    包装挺好的,比我想像的要小一些瓶子,还没用呢,总之这个价格可以了,挺便宜,以前吃的别人家的,比这个粒要大一些
  • U***I
    8小时前
    包装完整,东西齐全,客服紫檀耐心信心,棒棒哒,辣木籽还没有食用,效果暂时不清楚。 对身体有好处,应该坚持吃。
  • 万***广
    1天前
    宝贝比较大粒又靓,抵买!就是我吃不习惯,太甜了,吃完个多钟嘴还是甘甜甘甜的,不知像吃药似的吞下去,药效会一样么,君君客服好可爱,今天点名赞扬一下。棒棒棒!
  • 一***0
    1天前
    宝贝不错,包装精致,而且颗粒都很饱满,吃了几天了,没发现有坏的果实。这是第一次买辣木籽,刚入口感觉有点苦,可过后又感觉到甜甜的,喝白开水也是甜的,味道还能接受,希望能看到它的神奇效果。如果好,下次会再次光顾的。物流速度也很快,总之对这次购物比较满意,先给个5分好评。
  • 大***V
    1天前
    宝贝干净挺好的,包装精美,但自己一吃就拉肚子,大概是自身体质原因吧
  • d***0
    1天前
    宝贝很好,吃着有点苦,后来又有点甜,味道还不错
  • 9***s
    56分钟前
    宝贝很好是,非常满意,物流也非常快,客服也非常好,最最重要的,是东西十分满意,推荐购买哦
  • 美***又
    1小时前
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    2小时前
    宝贝品质包装都很好!就是个人接受不了这个味道(先苦后甜),喜欢的朋友大胆来拍!
  • 茶***1
    5小时前
    宝贝收到,第一次买,不懂咋鉴别好坏,反正就看着颗粒蛮均匀的,是正品来的吧。吃起来苦苦的。第一次吃可能还不是很习惯这个味道,后面多吃了几颗就吃不出苦味了,喝了水,真的非常甜!囤货中,。。。这种东西,本来就是细水长流的去吃,价格也便宜,所以一次多买了几瓶,吃个一年半年看看效果,这个颗粒看起来非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细、严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物 卖家服务赞一个
  • 但***9
    7小时前
    宝贝收到,颗粒饱满,正在服用中,期待效果,问了木木客服怎样服用,木木客服非常热情,仔细的给我说了如何服用,值得表扬。
  • d***u
    8小时前
    宝贝收到了,包装很好,目前看到颗颗饱满,迫不及待的尝了一颗,妈妈也吃了一颗说比较苦,而我吃了一颗是微微苦但很甜过后有点涩,喝了一口水就像吃糖了一样甜,真的很神奇,为了养生,找了各种产品,现在又碰到的‘辣木籽’尝尝,坚持下去看有什么效果
  • 短***代
    1天前
    宝贝收到了,包装很好,入口甜嚼到一半苦后味涩,颗粒饱满,特别新鲜,大小均匀,新鲜干净 ,这个有安眠的作用,我睡眠不太好,这个有安眠的作用
  • 乳***靓
    1天前
    宝贝收到了,看上去是一款很好的辣木籽,颗粒均匀 完整,还没打开包装,期待好的口感和效果!发货和物流的速度都很快,给五星哦!
  • s***s
    1天前
    宝贝物流很快,超出想象,宝贝包装很好,完全密封,里面的辣木籽挺颗粒饱满,吃起来挺脆,说这样的是很新鲜的!黑籽,大颗,剥壳肉也挺好的,白色的,很好很好很正宗!本人第一次吃这个,之前一直感觉这个东西吃了会不会有毒,哈哈,误解了,现在才了解到这个原来还有药用价值能保健,真的挺神奇啊!居然能能清热去火,还能治便秘,最近刚好上火,效果不错,上厕所也顺畅很多!感觉可以之后买来送给家里人,健康,比药片那种保健品好太多,很让我满意
  • k***然
    1天前
    宝贝已经收到二十多天了,我吃了,效果很好。籽粒饱满,刚入口嚼时有种涩涩的味道。喝水之后又有点甘甜。没卖的小伙伴们不妨试试,它不仅保健,还能对便秘起到一定作用,我吃二十多天便秘明显得到改善,我在坚持吃,还能瘦身,增强免疫力。便秘的朋友试试吧!效果不错,贵在坚持
  • 问***额
    15分钟前
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  • 夫***7
    2小时前
    宝贝早收到了,由于外出原因,没有及时评价,这是第二次购买了,很不错,口感甘甜,感觉还是没有升级的更新鲜。
  • 天***反
    4小时前
    本来想着这么便宜的东西质量未必有多好,没想到还真是不错,虽然有个别小的但是吃了几天还没发现有坏的,功效暂时没看出来大概长期食用才能有效果吧,下次有活动继续购买。
  • 8***d
    5小时前
    比第一次买的颗粒均匀些,还未开吃,暂未有其他比较,发货快
  • 大***神
    6小时前
    比我想象中的好,颗粒均匀饱满,第一粒入口微苦,然后是满口的甜味,连吃三粒都很甜。颗粒饱满,大小均匀,新鲜干净 ,,口感也蛮好,对肝好。 实是不错的东西嘞 客服服务很好的,小明办事效率很不错
  • 有***缘
    9小时前
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  • y***d
    1天前
    剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。 一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。 正常健康的身体吃冈比亚辣木籽是纯甘甜味的,如果有偏向以下的五种味道即知症状所在,食疗一段时间会改善的。入口五味辨症:苦(肝功能劳损),酸(心脏小肠耗弱),涩(脾脏肠肺失衡)呕(脑神经及体弱),腥(肾脏膀胱亏虚 排毒促进代谢:辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝500CC温开水,一至两个月后,有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢 排毒 减肥等功效。
  • d***4
    2天前
    伯伯有高血压,从学护士的朋友那儿了解到辣木籽有调节三高的作用,赶紧去淘宝找,对比了几家后,还是觉得这家更正宗些,就选了了这家。今天收到货了,颗粒都挺饱满的,看上去不错,过几天回家拿给伯伯,希望他坚持吃,看到有人推荐说这个给老人吃可以提高抵抗力和免疫力!!感觉很好,就买来给家里上了年纪的长辈吃一吃,家里长辈经常一些有三高的,就是亚健康,据说这个是很好的,如果效果好,会继续回购的。
  • 你***好
    3天前
    不好意思,货收到了,没及时来评价,这几天天热又忙,宝贝个个饱满,个子都差不多,一口咬下去有点苦涩,马上就变甜了,嚼完喝水后就更甜了,我有点血压高,不知道吃后能不能把降压药给解雇掉
  • 元***包
    3天前
    不好意思,收到这么长时间了,一下没有评价,是给家里父母买的,颗粒饱满,大小匀称,没有坏果,口感也很好,是正品,还会光顾的,包装比较用心,外盒做的挺漂亮的,用来送人也不错。赶上有优惠买了一盒试试。因为看介绍说不同体质的人会吃出不同的味道,觉得很神奇。如果对身体有好处,应该坚持吃。
  • 大***妈
    41分钟前
    拆了一罐全部倒出来看了一下,虫眼坏果不多,主要是油亮!壳脆!应该不是陈货,日期挺新鲜的。这果子大,比之前的都大颗!最满意的一次!果肉也挺大的,尝了一下跟西洋参差不多的苦味,感觉这个特别促进人喝水,可以排毒,希望能脸色好一点,估计坚持吃痘痘也会少。我平时就爱倒腾这些养生药膳什么的,我觉得这家辣木籽不错,本来都不敢在淘宝买了,以后这家买放心的,。,免得跑市场麻烦,这家还是印度的,希望卖家能保持这样的好质量,,到货也很快,绝对的五星好评
  • n***0
    1小时前
    产品我已经食用快1周了吧!刚开始的时候口感非常苦然后有甘甜,吃过几天后苦味少些,这可能根据个人体质有关,不过希望在吃些日子能有效果,如果真的好还会继续光临。
  • b***a
    2小时前
    超级好的东西,甘甜甘甜的,有点难入口,陪点温水辅食便好
  • l***g
    3小时前
    吃到之后有点苦味,吃完喝水会感到甘甜,客服也解释了不同的味道对应的身体状况,买给妈妈的,自己尝了尝是真的受不了……希望慢慢改善身体 表扬客服君君啦
  • 蓝***3
    5小时前
    吃了好些天了,家里老人也很喜欢。这个辣木籽的质量是真心好, 而且吃这个比吃药好,是药三分毒,这个就没什么负作用,对身体有很多好处,也不难吃,越喝水越甜,最近头晕什么的都好多了,人也精神了很多,全家人都在吃,一起养生,主要这家的辣木籽确实是很不错,能看的出来经过挑选的,坏果烂果很少,颗粒饱满。很不错,质量很好,需要的亲们可以放心购买
  • 呵***2
    7小时前
    吃了觉得很甜很甜 喝白开水都觉得在喝糖水 但是第一时间感觉是很涩 好像色是因为肠胃不好 的确肠胃不好 然后 第二时间觉得想吐 好像是脑神经不好 这个好像的确有一点 好像每个人吃出来的味道并不一样
  • 香***虹
    1天前
    吃了一个好苦,喝水了挺甜的,喝了好多水也没给送下去就吃了饼干给咽下去了!不知道有啥效果!
  • c***1
    3天前
    吃了之后好甜,然后有点涩,能甜到腻的感觉,反正味道说不出,每天早上吃就像吃药一样痛苦,之前的都不是重点, 就问一句能不能不嚼,直接吞? 能不能不嚼,直接吞? 能不能不嚼,直接吞?
  • g***5
    3天前
    吃起来甜的,一喝水更甜,嘴里全是甜味!效果不知道咋样,吃一段时间再来追评吧
  • 家***6
    3天前
    吃起来有有苦辣也说不出的感觉,吃完了喝水口感微甜
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